＊日本語で開催＊

「オーストリアの自然の中でリフレッシュ：

心身を癒す旅」

2024年8月にEuro-Japan Holidays様とのコラボレーションにより、オーストリアのブレゲンツの森で、日本語でのリトリートを開催いたします。自然に囲まれた環境での森林浴、ヨガ、エネルギーワーク、サウナ＆スパ、デトックス、ハイキング、文化的探検を通じて、心身のリフレッシュとサステナブルな旅の方法をお届けします。

People/ 対象者

• 体調や波動（エネルギー体）を自然の中で整えたい方

• ヨーロッパの有名なリトリートホテルで、お一人様や友人と一緒に楽しむ中で、共通の関心を持つ方々ともつながりたい方

• ヨガ、エネルギーワーク、瞑想、マインドフルネスに興味があり、日常でも使える知識を学びたい方（初心者大歓迎）

• オーストリア・アルプスの魅力的な地域を訪れたい方

• サステナブルな旅をを楽しみたい方

Location/ ロケーション

ブルゲンツの森は、美しい風景とハイキングコース、昔ながらの魅力的な村々で知られています。緑の牧草地や密集した森林、そして壮大な山々に囲まれ、オーストリアの自然の美しさを存分に楽しむことができます。

Hotel/ ホテル

ホテル「Hotel Post Bezau」は、ヨーロッパで著名なホリスティックコスメブランドSusanne Kaufmann™ を生み出したSusanne Kaufmannが５代目で運営しています。「オーストリアで最も優れたウェルネスリトリート」の分野でWorld Spa Awardを連続４回受賞し、ヨーロッパのヨガ・リトリートホテルとして高い評価を得ています。

ウェルネスに特化したステイ先で、ヨガホテルならではのシンプルさと心のこもったホスピタリティーをお楽しみください。当ホテルではサステナビリティも重視しており、プラスチックフリーの取り組みや環境に配慮した清掃法を実施しています。お水は地元の泉から採取し、ガラスボトルに詰めて提供しており、長距離輸送やペットボトルの使用を避けています。アルプスの水は新鮮で活力に満ち、デトックス効果も期待できます。お客様の心身の健康を考えた滞在をお約束します。

＊愛犬とのご滞在OK

Classes/ クラス

エネルギー体を整えるヨガ、呼吸法と指導瞑想

私たちの身体は常にエネルギー体として振動し、オーラを発しています。思考、感情、行動、食事、身に着けるもの、周囲の人々、太陽の光など、さまざまな要因によってエネルギー体は絶えず変化し、バランスを崩したり、最良の状態から離れてしまいがちです。

自然や森に身を置くことで、自然にエネルギー体が整っていきます。リトリートのクラスでは、環境の影響要因に加えて、エネルギー体を整える試みを行います。

エネルギー体を整えることで、健康状態が改善され、直感力が養われ、人間関係が改善され、人生の波に乗る幸福感など、さまざまな喜ばしい結果がもたらされます。リトリート中だけでなく、長期的な変化を維持するために、日常生活に戻ってからも継続して実践できる知識を共有します。

Schedule/ スケジュール

少人数で行われるリトリートのため、具体的なスケジュールはお客様の要望に応じて調整させていただきます。

朝食

クラス・ワークショップ　９時〜12時

ランチ：13時〜14時

自由時間（スパ、ハイキングなど）

ディナー：18時〜

夜の瞑想

Cuisine/ 食

食事にもサステナビリティを意識し、地元の親善な食材を使用しています。また、ビュッフェも贅沢なものではなく、無駄なフードロスを減らす取り組みをしています。

朝食の例：

• 野菜や果物を使用したフレッシュジュースを自分で作れるジュースバー

• カプチーノ

• 焼きアプリコットとモッツァレラ

• ギリシャ風スクランブルエッグ

• ハーブがたっぷり入った自家製のグルテンフリーパン

• りんご、エルダー、ミント入りのチーズ

ランチの例：

• サラダバー

• トピナンブールスープ

• タイカレー（ベジタリアン・ノンベジタリアンから選択可）

• ラズベリーケーキ

ディナーでは、フルコースメニュー、ベジタリアンメニュー、東洋医学に基づくデトックスメニュー、または体重減少をサポートする栄養バランスの取れた低カロリー料理が選択できます。

リトリートは４〜８名様の少人数で行います。お問い合わせは以下のフォームからお願い致します。その後、直接ご連絡いたします。